Спросили у профессора, завкафедрой внутренних болезней ВолгГМУ Михаила Стаценко.V1.ru
— Головной убор или зонт, защищающий от солнца — в обязательном порядке.V1.ru
Также крайне желательно иметь с собой бутылочку воды и избежать продуктов, ускоряющих обмен веществ — специи, крепкий чай или кофе.V1.ru
В рацион можно и нужно добавить овощей и фруктов, а занятия фитнесом лучше перенести на вечер или вообще отложить до более прохладного дня.V1.ru