Впереди сдача годового отчета на работе, сессия у студентов, покупки подарков, украшение елки, планирование меню праздничного стола и мероприятий.Родной город
Важно избегать резких изменений в питании и физической активности, а также устанавливать реалистичные цели и давать себе достаточно времени для достижения результатов.Родной город
Стресс может привести к увеличению веса, в связи с чем необходимо обращать внимание на свое эмоциональное и психологическое состояние, а также регулярно отдыхать и заниматься релаксацией.Родной город
Если есть медицинские противопоказания или сомнения, то следует проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы подобрать оптимальный план снижения веса.Родной город