После отпуска возвращаться к работе бывает непросто.Karelia.news
Помочь также может возвращение к обычному режиму сна и питания еще до выхода на работу.Karelia.news
Короткие перерывы и возможность выйти на свежий воздух в течение рабочего дня тоже помогут снизить напряжение.Karelia.news
При этом если после отпуска долго сохраняются сильная тревога, проблемы со сном и аппетитом, постоянное чувство подавленности или нежелание выходить из дома, специалисты рекомендуют обратиться за помощью.Karelia.news