Тем не менее определенные ошибки в подходе к кардио могут незаметно привести к нежелательному набору веса.ЗОЖ.news
Уайт предупреждает: «HIIT может привести к значительному увеличению мышечной массы, особенно в нижней части тела».ЗОЖ.news
Фокусирование только на кардиотренировках нижней части тела Основной упор на кардио для нижней части тела может нарушить эстетический баланс.ЗОЖ.news
Пропуск растяжки и этапа восстановления Игнорирование важности растяжки и восстановительных занятий может привести к напряжению мышц и ограничению гибкости.ЗОЖ.news