В разговоре с изданием Lenta.ru психологи Владимир Белов и Валерия Мошняцкая сообщили, что при нервном истощении психика довольно странно реагирует на раздражители и не усваивает часть поступающей информации.ИА SM-News
В свою очередь, Мошняцкая посоветовала свести к минимуму контакт с раздражителями: ограничить чтение новостей, общение на тревожащие темы.Lenta.ru
Предупредить появление недуга поможет ряд простых способов."Обязательно соблюдайте гигиену сна и режим труда и отдыха", – уточняет Белов.Кроме того, психологи рекомендуют ограничить употребление табачной и кофейной продукции, а также алкоголя.ИА SM-News
Если триггером стресса является работа — взять отпуск.Lenta.ru