Например, творожки со свежими ягодами и кефир или салат на растительном масле, компот.Пенсионер
Упражнения дыхательной гимнастики требуют осторожности, постепенности в росте нагрузок, удобных поз, одежды и обуви и проветриваемого помещения.Пенсионер
Во время первого подхода (утро) следует сделать обычную гимнастику на суставы и гибкость.Пенсионер
Петь лучше в ванной, принимая душ, ведь при этом упражнение будет сочетаться с лёгким массажем.Пенсионер