Учёные выяснили, что около 20% взрослых и более 50% студентов регулярно откладывают свои дела на потом.Ferra
Известно, что люди, которые чаще откладывают дела на потом, сталкиваются с большим количеством стресса и имеют больше серьёзных проблем со здоровьем.Ferra
Наконец, прокрастинация может способствовать развитию болезней сердца, высокого давления.Ferra
Помочь в этом могут упражнения, направленные на внимание к текущему моменту (к ощущениям тела в настоящий момент, в том числе к дыханию).Ferra