Фитнес-врач из Уфы дала совет по оптимальному подбору витамина D3
О том, как составить оптимальный план приема витаминов, редакции UfacityNews.ru рассказала фитнес-врач и тренер ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 Эльвира Мелкумян.UfaTime.ru
Сейчас же суточная потребность снизилась сразу на 1 000 калорий, потому что снизилась физическая активность у людей.UfaTime.ru
Витамин D3 нужно пить каждый день, в том числе и летом в солнечные дни, поскольку активность и угол солнечных лучей в нашей полосе не могут полностью обеспечить синтез витамина.UfaTime.ru
Также можно сделать генетический паспорт, чтобы выяснить, каких витаминов не хватает организму, а какие витамины надо восполнять постоянно из-за поломок в генах.UfaTime.ru