Диетолог Мещерякова обозначила продукты, которые не следует употреблять во время ужина
Вечерний прием пищи требует особого подхода к выбору продуктов.Говорит Уфа
— Противопоказаны тяжелые жирные блюда и копчености: свинина, баранина, утка, гусь, сало и любые мясные полуфабрикаты вроде сосисок или сарделек.Вечерняя Москва
Вечером также стоит избегать газированных сладких напитков и пакетированных соков, чтобы предотвратить скачки уровня сахара в крови.Общественная служба новостей
Идеальный выбор для ужина — клетчатка (например, овощной салат) и белки (белое мясо или рыба).Стерлеград