Обычно, рекомендуемое количество белка для удовлетворения основных потребностей составляет от 10 до 35% от общей потребности в калориях, однако, если вы активно занимаетесь спортом, вам потребуется больше.Медпульс
Согласно статье на сайте Healthline, животные и растительные белки имеют свои преимущества и недостатки.Ferra
Рекомендуется проверить себя на возможную аллергию на орехи, чтобы избежать серьезных реакций после употребления.Медпульс
Растения также могут помочь снизить вес и уровень сахара в крови.Ferra