Россиянам рассказали, как удержаться от обжорства в новогоднюю ночь
Как удержать себя от обжорства в новогоднюю ночь? Советы дал основатель проекта Physical Transformation Олег Зингилевский, сообщил «МИР 24». «С одной стороны, для праздничных периодов характерно переедание: профициты год от года суммируются и имеют кумулятивный эффект. То есть человек, может быть, вообще не склонен к перееданию, но обильный праздничный стол, социальная движуха, алкоголь вынуждают потреблять больше, а двигаться меньше», — отметил специалист. Плюс полкило в новогодние, столько же в отпуске, еще полкило суммарно за все свадьбы, дни рождения, похороны и корпоративы за год, и в результате спустя 10 лет получается 15 лишних килограммов. За несколько дней до Нового года можно несколько снизить среднедневной калораж, чтобы получился запас. А если все же получится перебор в праздничную ночь, стоит немного вычесть из последующих дней. Достаточно минус 100-300 килокалорий. Кроме того, важно придерживаться простого правила: от сытного ко вкусному. Сладкий алкоголь — еще более калориен.Телеканал 360°
Эта новость в СМИ