Предменструальный синдром может доставлять женщине множество неудобств: от ухудшения настроения до чувства усталости, упадка сил и непреодолимого желания постоянно есть.Woman.ru
Как известно, тяга к неконтролируемому поглощению еды вызвана снижением уровня гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение, удовлетворение и спокойствие.Woman.ru
Ешьте правильный сахар Чтобы не испытывать сильного стресса, диетологи все же рекомендуют баловать себя чем-то вкусненьким, тем самым повышая уровень серотонина за счет потребления глюкозы.Woman.ru
Например, чай из ромашки поможет снизить неприятные или болезненные ощущения внизу живота, а отвар из мелиссы способствует снижению стресса и борется с раздражительностью.Woman.ru