Питание является важной частью здорового образа жизни.Monavista Daily
Михаил Прыгунов, топ-тренер FitStars, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу Комплексный подход Восстановление после тренировки требует комплексного подхода.Доктор Питер
К примеру, рацион можно расширить за счет макарон твердых сортов, киноа, цельнозернового хлеба, риса, гречки и булгура.Monavista Daily
В сутки необходимо употреблять 3-4 грамма углеводов на один килограмм веса.Monavista Daily