Эксперт в области сна и психолог Сью Пикок рассказала о том, с какими проблемами со здоровьем сталкиваются люди, которые регулярно недосыпают.ForPost
Как пишет The Sun, здоровый сон взрослого человека должен составлять от шести до 11 часов, но средний показатель среди жителей Великобритании составляет всего шесть часов и 19 минут.ForPost
Недостаток сна также сильно влияет на мозг, что ведёт к ухудшению памяти и когнитивных функций, повышает риск дорожно-транспортных происшествий.ForPost
По данным исследования, риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 27 процентов, если вы испытываете трудности с засыпанием, и на 18 процентов, если вы не высыпаетесь.ForPost