Тамара Крамченинова, Диетолог-нутрициолог, врач спортивной медицины и ЛФК, консультант по вопросам питания, автор курсов по нутрицевтике, спортивному питанию, гематомониторингу и детоксу Бананы богаты витаминами В6, марганцем и калием.Доктор Питер
В 100 граммах банана содержится жиров — 0,45%, калия — 14,3%, марганца — 13,5%, магния — 6,8%, витамина С — 8,7%, витамина В6 — 18,4% от суточной нормы.Доктор Питер
Всем известно, что лимоны и апельсины из-за высокого содержания витамина С рекомендуют есть как для профилактики простуды, так и во время болезни.Доктор Питер
Грейпфруты рекомендуют при ослабленном иммунитете, хронической усталости и во время восстановительного периода после болезней.Доктор Питер