Терапевт Васильева: Ночной мышечный спазм говорит о нехватке витаминов группы B, D, калия и магния
Врач-терапевт Полина Васильева назвала витамины, которые могут помочь избавиться от спазмов в ногах, пишет «Доктор Питер».АмурПолит.ру
Среди причин – переохлаждение, чрезмерные физические нагрузки, дефицит витаминов, обезвоживание организма, проблемы с обменов веществ и даже неполадки в работе нервной системы.МедиаПоток
«В первую очередь необходимо обратить внимание на свой рацион. В продуктах должно быть достаточное количество витаминов группы B, витамина D, калия, магния, кальция и железа», — рекомендует врач.МедиаПоток
Для профилактики мышечных судорог в ногах рекомендуется массаж, контрастный душ, умеренная физическая активность и удобная обувь.Smolnarod.ru