Повседневная жизнь для многих слишком насыщенна, потребность во времени для отдыха может быть огромной, и когда наконец наступает вечер, хочется расслабиться после долгого дня – но многие все равно не уделяют достаточного внимания сну.Московский Комсомолец
«Если верить общим данным, мы, как правило, спим слишком мало», — отмечает специалист по клинической нейропсихологии Томас Миклебуст, который также является экспертом по сну.Московский Комсомолец
«Когда мы высыпаемся, нам также лучше удается регулировать свои эмоции, мы становимся более творческими, лучше решаем проблемы, наша способность концентрироваться усиливается, и мы лучше справляемся с работой», — сообщает она.Московский Комсомолец
Согласно отчету об общественном здравоохранении Норвежского института общественного здравоохранения, подростки спят в среднем чуть менее 6,5 часов в будние дни, что примерно на два часа меньше рекомендуемого.Московский Комсомолец