Существуют три основные причины для выполнения упражнений для рук: Противопоказания Если вы сомневаетесь или подозреваете о возможном запрете занятий, стоит обратиться к специалисту.Чемпионат
Любые медицинские противопоказания, которые рекомендуется обсудить с врачом или тренером перед началом новой программы, могут стать ограничением.Чемпионат
Обратите внимание, что лучше выполнять две-три комплексные тренировки в неделю на мышцы верхней части тела.Чемпионат
Сгибание на бицепс Основная нагрузка ложится на двуглавую мышцу руки, также включаются плечевая и плече-лучевая мышцы.Чемпионат