У женщин, которые ели авокадо во время одного приема пищи в день в течение 12 недель, наблюдалось уменьшение количества висцерального брюшного жира: труднодоступного жира, связанного с высоким риском проблем со здоровьем.ГТРК Ямал
Яблоко содержит мало калорий, много воды и является основным источником микронутриентов, насыщающих пищевыми волокнами и антиоксидантными полифенолами, которые могут оказывать жиросжигающий эффект.ГТРК Ямал
Исследователи обнаружили, что потребление 30 граммов белка из творога примерно за 30 минут до сна положительно влияет на качество мышц, обмен веществ и общее состояние здоровья.ГТРК Ямал
Исследования показали, что потребление йогурта без сахара связано со снижением количества жира в организме, уменьшением веса и окружности талии.ГТРК Ямал