Вес, качество кожи и уровень энергичности: чем опасен недостаток воды зимой
Считается, что если пить достаточно воды, то риск заболеть несколько ниже.Маяк (г. Сосновый Бор)
Норма рассчитывается из формулы 30 миллилитров на килограмм массы тела, но не меньше 1,5 литров воды в день для взрослых.Азовская неделя
Меньший риск набрать за зиму лишние килограммы.Доктор Питер
Как понять, что вам не хватает воды Надежда Подкорытова перечислила шесть основных симптомов обезвоживания: сильная усталость; сонливость; жажда; уменьшение количества мочи; сухость слизистых оболочек; снижение эластичности и сухость кожи.Доктор Питер