Физическая активность помогает вырабатывать эндорфины, гормоны счастья, которые могут улучшить настроение и снизить стресс.Блокнот.ру
2. Питайтесь правильно Правильное питание играет важную роль в поддержании настроения и общего самочувствия.Блокнот.ру
3. Социализируйтесь Осень часто ассоциируется с уединением и убыванием света, но социализация может помочь поднять настроение.Блокнот.ру
Отдых помогает расслабиться и восстановиться, что особенно важно в период осенней депрессии.Блокнот.ру