Умеренные тренировки повышают пульс незначительно, всего на 10-20 ударов.Спорт-Экспресс
К ним можно отнести ходьбу, йогу, подъем по лестнице или в гору.Спорт-Экспресс
Распределять 150 минут на две длинные тренировки специалисты издания также не советуют.Спорт-Экспресс
У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях.Спорт-Экспресс