Восхождение на горные вершины требует немалых усилий, поэтому необходимо учесть все нюансы, рассказала «МК в Туле» директор международной сети турагентств Хоттур Наталья Шевцова.Московский Комсомолец Тула
По словам эксперта, для этого совсем не обязательно качать мышцы, хватит аэробных и силовых тренировок по несколько раз в неделю.Московский Комсомолец Тула
Более подробный список нужных вещей, как правило, уточняется уже у организаторов восхождения.Московский Комсомолец Тула
Баланс помогают поддерживать морепродукты, мясо, злаки, овощи и фрукты.Московский Комсомолец Тула