Бег был необходим, чтобы преследовать добычу до изобретения оружия, такого как луки, стрелы, сети и копьеметатели.Медпульс
Именно в 1960-х годах бег (или, более конкретно, бег трусцой) начал появляться как массовая практика физической подготовки в Америке.Медпульс
На каждую милю, которую вы пробегаете, вы сжигаете около 100 калорий, а бег с 10-процентным наклоном удвоит сжигание калорий.Медпульс
Исследования показывают, что бег может лечить несколько типов фобии, которая вызывает физиологическую реакцию, подобную тревоге.Медпульс