По данным Всемирной организации здравоохранения, до 80 процентов людей в мире не получают достаточного количества железа.Marie Claire
Недостаток железа может ослабить иммунную систему, делая организм более уязвимыми для вирусов и инфекций.Marie Claire
Если у вас наблюдаются симптомы железодефицитной анемии, вам следует обратиться к врачу, который назначит анализ крови, чтобы проверить уровень ферритина и подтвердить диагноз.Marie Claire
Продукты, которых следует избегать, если у вас дефицит железа Если у вас низкий уровень железа, употребление определенных продуктов и напитков может помешать вашему организму усваивать железо из пищи или пищевых добавок.Marie Claire