Фитнес-тренер Соболь раскрыла способы для снятия мышечной боли после тренировки
Фитнес-тренер Елена Соболь поделилась рекомендациями по облегчению мышечной боли после занятий спортом.Infox.ru
Благодаря десятиминутным статическим упражнениям мышцы быстрее придут в норму, а риск возникновения мышечных болей значительно снизится.Вестник России
«После слишком интенсивной тренировки у неподготовленного спортсмена в большинстве случаев возникают сильные боли в мышцах. Длиться неприятные и болезненные ощущения могут от 72 часов до 10 дней», — добавила эксперт.Спорт-Экспресс
Можно сделать легкие упражнения, массаж или растяжку.Спорт-Экспресс