Обязательно возьмите с собой карту местности, компас, мобильный телефон и портативное устройство подзарядки аккумулятора, аптечку, питьевую воду и термос с тёплым чаем, спички, фонарик, дождевик.РИА Биробиджан
Однако при этом необходимо время от времени разминаться, выполнять интенсивные разогревающие движения: бег и прыжки на месте, махи и хлопки руками, — подчеркнул подполковник внутренней службы Ходосов.РИА Биробиджан
Также немало важно, но пригодиться перед походом освежить знания о правилах оказания доврачебной помощи и иметь при себе медикаменты первой необходимости.РИА Биробиджан
Если с вами или кем-то из окружающих случилась беда во время отдыха, вы стали очевидцем пожара или природного бедствия, набирайте номер вызова экстренных служб — 112.РИА Биробиджан