Что мешает спать летом?
Кандидат медицинских наук, врач невролог-сомнолог Елена Царева в интервью радио Sputnik объяснила, почему летом человек может хуже засыпать и реже высыпаться, а также как нормализовать сон.Газета.Ru
Третья причина — повышенная температура в кровати, если человек использует зимнее, тяжелое одеяло.News.ru
«Чтобы хорошо спать летом, надо обеспечить прохладу и проветривание в спальне. Также нужно постельное бельё из «дышащих» натуральных материалов», — посоветовала Царёва.RT на русском
"Воздействие света на сетчатку глаз приводит к тому, что в организме вырабатывается меньше гормона мелатонина, который влияет на засыпание и продолжительность сна", — пояснила Царева.РИА Новости