Полезные свойства тыквы и как правильно её выбрать
Тыквенные семечки являются богатым источником витаминов и микроэлементов, которые полезны для нормализации работы сердца, борьбы с депрессией, улучшения качества сна, а также для поддержания женского здоровья и красоты.Газета.Ru
Семечки тыквы также содержат магний и аминокислоту L-триптофан, который является источником серотонина, известного как "гормон радости", и поэтому они могут помочь при депрессии и проблемах с сном.Газета.Ru
В косметологии часто используется масло тыквенных семечек, которое богато природными фитоэстогенами, помогающими поддерживать гормональный фон во время менопаузы.Газета.Ru
Однако следует помнить, что суточная доза тыквенных семечек для взрослого человека не должна превышать 100 граммов, для детей старше трех лет - 50 граммов, а детям младше трех лет не рекомендуется добавлять тыквенные семечки в рацион.Газета.Ru