Малоподвижный образ жизни приводит к нарушению слаженности в работе всего организма как единого целого, не устают напоминать медики.ИА БНК
Длительное уменьшение физической активности грозит уменьшением мышечной массы, снижением тонуса мышц, силы дыхательных мышц.ИА БНК
Слабость мышц брюшного пресса ведет к снижению внутрибрюшного давление, возрастает риск опущения органов брюшной полости (например, почек).ИА БНК
Для поддержания хорошей физической формы достаточно 20-30 минут активных физических упражнений, улучшающих поступление кислорода в организм, не менее трех раз в неделю и укрепляющие мышцы упражнения не менее двух раз в неделю, считает Ксения Куликова.ИА БНК