Российский сексолог рассказала о способах борьбы с плохим настроением
В Новосибирске психолог-сексолог Анастасия Мышкина дала советы, как повлиять на гормональный фон, чтобы улучшить настроение.Московский Комсомолец Новосибирск
«Можно смотреть комедии, стендапы или другие передачи. Достаточно даже просто специально смеяться в течение 30 секунд — так можно обмануть мозг и начать выработку эндорфинов», - говорит Мышкина.Московский Комсомолец Новосибирск
Дофамин – гормон вознаграждения за достижения.Московский Комсомолец Новосибирск
«Окситоцин вырабатывается при объятиях, прикосновениях и поцелуях. Если взаимодействовать не с кем – можно применить тёплый душ или комфортное одеяло, обнимать самого себя за плечи или ноги», — перечислила Анастасия.АиФ Новосибирск