В итоге многие люди развивают в себе отнюдь не полезные привычки: например, каждый день есть кашу на завтрак или пить много воды.e1.ru
Гастроэнтеролог Галина Барташевич рекомендует отказаться от геркулесовой каши.e1.ru
Более приоритетны серые каши: гречневая, кукурузная.e1.ru
Завтрак может быть не углеводный, а белково-жировой: омлет, рыба, овощные салаты под белковым прикрытием, — отметила Галина Барташевич.e1.ru