Кардиолог Ерусланова раскрыла секрет долголетия
Физические нагрузки могут поспособствовать долголетию, рассказала врач-кардиолог Ксения Ерусланова.News.ru
Также спорт снижает риск развития гипертонии, сахарного диабета, деменции и атеросклероза, поможет избавиться от лишнего веса, улучшить структуру костей и уменьшить тревожность.RuNews24.ru
Силовые и аэробные упражнения разной интенсивности лучше комбинировать друг с другом.РИАМО
"Доказано, что при занятиях спортом выделяются гормоны, улучшающие настроение и качество жизни. Поэтому сейчас пациентам с депрессией рекомендуется вводить физнагрузки в план лечения", - заключила Ерусланова.Газета.Ru