Фитнес-тренер Янина Колпакова раскрыла секрет американского вида тренировок, которые называются калланетика.Lenta.ru
Колпакова рассказала, что калланетика представляет собой выполнение статических поз, каждую из которых следует удерживать в течение 25-100 счетов.Lenta.ru
В состав тренировки входят наклоны с прямыми руками, скручивания, подъем ног у опоры, наклоны корпуса у стены, ягодичный мостик на мяче и другие.Lenta.ru
8 сентября журналисты «Тинькофф Журнала» раскрыли секрет японской тренировки табата.Lenta.ru