Врач-терапевт Кузбасского клинического фтизиопульмонологического медицинского центра имени И. Ф. Копыловой Ольга Антонова рекомендует соблюдать простые правила, чтобы жить долго и здорово.Аргументы и Факты - Кузбасс
Из рациона лучше исключить вредный фастфуд, жирное, выпечку и ограничить потребление соли.Аргументы и Факты - Кузбасс
Необходимо спать не менее 7 часов в сутки и регулярно заниматься спортом: физические нагрузки снимают стресс, улучшают настроение и эмоциональный фон, повышают работоспособность.Аргументы и Факты - Кузбасс
Прогулки на свежем воздухе улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление и в целом положительно влияют на здоровье.Аргументы и Факты - Кузбасс