Психолог назвала два действенных способа избавления от стресса
Иглотерапия и медитации помогают избавиться от стресса и снять напряжение.Известия
«Есть огромное количество методик. Дыхательные упражнения, разного рода пранаямы, в этом очень сильна именно йога», — пояснила врач.Телеканал 360°
«Мысли становятся упорядоченными, менее тревожными, уходят какие-то фантазии беспокоящие или страх за будущее», — отметила она.Известия
Вторым путем расслабления является работа с собственным сознанием при помощи медитаций и аффирмаций.Известия