"Это не жир!": В омской "Авроре" рассказали, как похудеть после праздников
Развенчала диетолог и миф об эффективности интервального голодания.РИАМО
После новогодних каникул и праздничных застолий зачастую вернуться к привычному рациону бывает нелегко.РИАМО
Также не стоит налегать на жирное мясо, птицу, сливочное масло.Вечерняя Москва
«Важно, чтобы последний прием пищи был не позднее двух-трех часов до сна. Если вы ложитесь спать в девять часов, не есть после шести оправданно. Но если ложитесь в двенадцать, то просто будете голодать, а ночью организм потребует свое», - пояснила Денисова.РИАМО