Ученые рассказали, почему вечерние тренировки эффективнее утренних
Ученые выяснили, что вечерние тренировки имеют ряд серьезных преимуществ.Donbasstoday.ru
Ученым удалось установить, что без систематических занятий прогресс будет очень и очень медленным — фактически, тренироваться раз в неделю практически бессмысленно.Donbasstoday.ru
Важно выбрать для тренировок и определенное время, поскольку уже через 10 дней организм привыкнет к нагрузкам и будет мобилизоваться к привычным часам.Donbasstoday.ru
В исследовании участвовали 2 тыс. человек.Крестьянская жизнь