Терапевт рассказала о причинах появления боли в боку при беге и ходьбе
В большинстве случаев, неприятные ощущения возникают из-за неправильной подготовки к пробежке, уточняет доктор.Доктор Питер
Боль в боку во время ходьбы или бега может возникать по разным причинам, например, стоит отказаться от пробежки после сытного завтрака или ужина, также лучше не пить газированные напитки.Газета.Ru
Неправильная техника - Провоцировать боль в подреберье может и неправильная осанка и техника дыхания.Доктор Питер
Чтобы боль прошла - Для устранения боли рекомендуется снизить скорость бега или ходьбы, начать глубоко дышать через нос и выдыхать через рот, по возможности — остановиться и сделать несколько наклонов вперед и в стороны, — рекомендует врач спортивной медицины.Доктор Питер