Кстати, еще Гиппократ был активным сторонником умеренности в питании и лечении заболеваний при помощи голода.Леди Mail.ru
2. Правда ли, что интервальное голодание полезнее, чем прием пищи пять раз в день маленькими порциями?На самом деле так.Леди Mail.ru
При снижении потребления пищи на 25% от общепринятых в организме добровольцев происходили изменения, затормаживающие процессы старения.Леди Mail.ru
Самая простая — 16:8, когда прием пищи осуществляется в интервале 8 часов (скажем, с 8 утра до 16.00 можно есть, следующие 16 часов голод).Леди Mail.ru