Главное - досмотреть сон: Сомнолог научила высыпаться
Чтобы всегда просыпаться бодрым и свежим, необходимо выбрать идеальный момент для пробуждения.Усолье.Инфо
Идеальный момент для пробуждения дает максимальный восстанавливающий эффект от сна.Усолье.Инфо
Как отмечает сомнолог, можно самостоятельно запрограммировать для себя идеальное время пробуждения.Усолье.Инфо
Ночью жара мешает погрузиться в глубокий сон и негативно отражается на восстановлении энергии.Усолье.Инфо