Ночной дожор: что это и как с этим бороться
Диетолог Александра Чистякова рассказала, что женщины чаще мужчин испытывают голод по ночам из-за повышенной выработки гормона лептина.Общественная служба новостей
Советы включают в себя следующее: Поддерживайте здоровый образ жизни и регулярно занимайтесь физическими упражнениями, так как активность может помочь снизить уровень голода.Общественная служба новостей
«С эмоциями помогут справиться занятия спортом, медитации, общение с близкими и другие занятия, отвлекающие от мыслей о еде», — говорит диетолог.Lenta.ru
Важно знать, что организм человека и метаболизм не рассчитаны на ночные приемы пищи, поскольку ночь - время отдыха и сна.МК-Спорт