Рассказывает доцент кафедры детской и семейной психотерапии МГППУ и департамента психологии НИУ ВШЭ, семейный психотерапевт Елена Чеботарева.Аргументы и Факты
Либо примите философскую позицию: «Ну нервничаю, да, опять, понятно. Но ведь раньше справлялся и сейчас смогу».Аргументы и Факты
Прислушиваться к звукам, чаще включать любимую музыку и т. п. Давайте нагрузку тактильным ощущениям.Аргументы и Факты
Можно трогать поверхности, которые нравятся (гладкие, шероховатые, другие текстуры), тесто в руках, льющуюся воду — всё, что вам нравится.Аргументы и Факты