Взрослому человеку нужно хорошо высыпаться: эксперты утверждают, что в сутки нужно спать хотя бы по 7-9 часов.ForPost
Одним из новых популярных «лайфхаков» в этом плане являются красные «закатные» светильники.ForPost
Эксперт Алекс Нгуен рассказал о неожиданном способе, помогающем заснуть, — завести дневник.ForPost
На первый взгляд парадоксальный, но действенный совет при попытках уснуть — заставить себя лежать с открытыми глазами.ForPost