Популярные методы для проработки ягодиц зачастую работают плохо или не работают вообще.Super.ru
Человек приходит в зал и никакого видимого результата не видит ни через полгода, ни через год упорной работы.Super.ru
«Если вы хотите не просто укрепить ягодицы, но и добавить им мышечной массы, то обязательно пересмотрите рацион питания. Он должен быть строго сбалансирован по белкам, жирам, углеводам».Super.ru
«Мышцы растут не во время тренировок, а во время восстановления. Не стоить заниматься каждый день. Двух-трех силовых тренировок в неделю вполне достаточно».Super.ru