Правила здорового питания довольно просты: необходимо потреблять разнообразную пищу, в основе которой лежат продукты, как животного, так и растительного происхождения.Новый Век
Также необходимо контролировать потребление жиров (не более 30% суточной энергии) и заменять большую часть насыщенных жиров ненасыщенными растительными маслами или мягкими спредами.Новый Век
В Роспотребнадзоре рекомендовали заменять жирное мясо и мясные продукты фасолью, бобами, чечевицей, рыбой, птицей или нежирным мясом.Новый Век
Уменьшить количество добавляемых жиров помогает приготовление пищи на пару, выпечка, варка или обработка в микроволновой печи.Новый Век