Спортивный врач Поляев рассказал, сколько нужно заниматься для приведения тела в порядок к лету
Минимальное для поддержания хорошей формы время физической активности назвал в Telegram-канале Минздрава главный внештатный специалист ведомства по спортивной медицине Борис Поляев.Петербургский дневник
Достаточно заниматься 150 минут в неделю, или 20 с небольшим минут в день, чтобы поддержать организм в форме.Аргументы и Факты
Борис Поляев посоветовал: - Нужно планомерно повышать свою физическую активность.СОВА
Например, можно начать с простой или скандинавской ходьбы и плавания, больше передвигаться пешком и отказаться от лифта, а в дачный сезон косить траву.Петербургский дневник