Лучшей диетой для похудения и поддержания здоровья без мяса является флекситарианская, рассказала в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева.News.ru
Она ограничивает молоко, она ограничивает переработанное мясо, она ограничивает быстрые углеводы, такие как печенье, прямые сладости, чипсы, прямой сахар, она ограничивает сливочное масло, — объяснила Малышева.News.ru
При этом питание полноценное, содержит все необходимые микроэлементы, снижает уровень холестерина, уменьшает риск развития сахарного диабета второго типа и предупреждает резкое повышение артериального давления.News.ru
Ранее врач-диетолог Валерия Шапошникова посоветовала отказаться от колбасы, бекона, хамона и шашлыка, так как в термически обработанных мясных продуктах содержится вредный холестерин.News.ru