Одни люди предпочитают заниматься спортом в одиночку, а другие - в компании с другими людьми.Ferra
Научные исследования показали, что групповые упражнения могут мотивировать лучше, чем индивидуальные тренировки.Ferra
Бенсона из Университета Западного Онтарио в Канаде, тренировки с другими людьми действительно являются важным мотивирующим фактором.Ferra
Учёные из Университета штата Канзас обнаружили, что женщины, которые тренировались с товарищами по команде на велотренажёрах, увеличили на 200% время и интенсивность своей физической активности.Ferra