Психиатр Кузнецов: регулярный недосып может обернуться проблемами с гормонами и давлением
Регулярное отсутствие полноценного сна может привести к развитию гормонального сбоя, предупредил россиян в беседе с «Известиями» врач-психиатр, психотерапевт Сергей Кузнецов.Lenta.ru
Регулярный недосып может привести к гормональному сбою и ряду других серьезных проблем со здоровьем.Известия
Специалист указал, что здоровый сон способствует выработке гормонов, участвующих в контроле голода и насыщения.Lenta.ru
Также Кузнецов поделился советами для нормализации сна — ложиться в одно время, спать в темном и проветренном помещении, защищенном от звуков.Известия